COURS DE PILATES A AMBARES
Page d'accueilPlan du siteAjouter aux FavorisImprimerEnvoyer à un ami
ASSOCIATION ZEN EN CORPS
 

 

DANSE EN CORPS DEVIENT

ZEN EN CORPS

LA RENTREE

 REPRISE DES COURS LE :

JEUDI 08 SEPTEMBRE 2016

 

 

Zen en Corps est situé derrière la Mairie d'Ambarès et Lagrave, dans la salle de moticité de l'école maternelle, Rosa Bonheur.

Nous vous proposons des cours de Pilates.

Cette nouvelle structure vous accueille le Jeudi soir et le Samedi matin. Nous proposons des cours collectifs et des ateliers.

 

Cordialement

Le Bureau

Qu'est-ce-que le Pilates?
Vign_IMG_0342
Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes du corps.

Sa pratique est ouverte à tous.


Objectif : ramener le corps dans un alignement idéal, améliorer la posture et créer ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.


Bénéfices :

- Vous apporter une plus grande force intérieure et un équilibrage musculaire
- Vous entretenir
- Vous assouplir
- Vous aider à redécouvrir votre corps, à mieux le comprendre, à mieux le contrôler
- Amener le corps et l'esprit à ne faire qu'un
- Harmoniser votre silhouette

Une agréable salle de pratique vous accueille chaque semaine, derrière la mairie d'Ambarès et Lagrave.
Nous pratiquons sur tapis, sans ou avec matériel (ballons paille, Fitball...)

Vous y apprendrez les fondamentaux du Pilates :

- Exercices variés de renforcement et de gainage musculaire, d’équilibre, d'étirements, de relaxation
- Travail de centrage en engageant le Périnée et le muscle abdominal profond, le Transverse
- Concentration
- Respiration profonde
- Précision du mouvement
- Fluidité


Au fil de l'année, les exercices évoluent selon vos capacités, votre pratique s'affine, les postures sont corrigées, vous évoluez au sein d'un groupe d'une dizaine de personnes, maximum.

Nous restons à votre disposition.

Le Bureau.

 
Vign_IMG_0334

Cristina :

«A chacun son niveau, à chacun ses capacités, à chacun son plaisir, à chacun sa pratique,  à chacun son évolution, tout le monde peut trouver sa place avec la méthode Pilates»


Joseph Pilates :

 "Après 10 séances, vous sentirez la différence,
après 20 séances, vous verrez la différence,
après 30 séances, vous aurez un corps tout neuf"

 

 

CONTACTEZ-NOUS :

06.63.13.53.74

zenencorps.ambares@gmail.com

Créer un site avec WebSelf