ZEN EN CORPS
PILATES à Ambarès
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Qu'est-ce-que le Pilates?
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Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes du corps.

Sa pratique est ouverte à tous.


Objectif : ramener le corps dans un alignement idéal, améliorer la posture et créer ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.


Bénéfices :

- Vous apporter une plus grande force intérieure et un équilibrage musculaire
- Vous entretenir
- Vous assouplir
- Vous aider à redécouvrir votre corps, à mieux le comprendre, à mieux le contrôler
- Amener le corps et l'esprit à ne faire qu'un
- Harmoniser votre silhouette

Une agréable salle de pratique vous accueille chaque semaine, derrière la mairie d'Ambarès et Lagrave.
Nous pratiquons sur tapis, sans ou avec matériel (ballons paille, Fitball, Foam Roller...)

Vous y apprendrez les fondamentaux du Pilates :

- Exercices variés de renforcement et de gainage musculaire, d’équilibre, d'étirements, de relaxation
- Travail de centrage en engageant le Périnée et le muscle abdominal profond, le Transverse
- Concentration
- Respiration profonde
- Précision du mouvement
- Fluidité


Au fil de l'année, les exercices évoluent selon vos capacités, votre pratique s'affine, les postures sont corrigées, vous évoluez au sein d'un groupe d'une dizaine de personnes.


 
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Cristina :

«A chacun son niveau, à chacun ses capacités, à chacun son plaisir, à chacun sa pratique,  à chacun son évolution, tout le monde peut trouver sa place avec la méthode Pilates»


Joseph Pilates :

 "Après 10 séances, vous sentirez la différence,
après 20 séances, vous verrez la différence,
après 30 séances, vous aurez un corps tout neuf"

 

 

CONTACTEZ-NOUS :

06.63.13.53.74

zenencorps.ambares@gmail.com

 

Les cours sont complets, mais.....

.....n'hésitez pas à nous préciser votre souhait et nous vous contacterons si une place se libère.

 

 

Zen en Corps est une association Loi 1901, située à Ambarès-et-Lagrave.

Les cours de Pilates se déroulent dans la salle de moticité de l'école maternelle, Rosa Bonheur (derrière la Mairie).

Cette structure vous accueille le Jeudi soir et le Samedi matin.

Nous proposons des cours collectifs et des ateliers divers.


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